chce plan

[...] Brak czasu No wszyscy go mamy nadmiar, ja np wstaję 5:30, bo po prostu lubię się niewysypiać %-) ITD, ITP, ITP Nie piszę tego u niego, bo będzie znowu chryja I DYSKUSJA w postaci 2 zdań Napisanch na 5 stron. Niech robi co chce, ja czekam. Na razie jest tylko propaganda sukcesu i pseudonauka. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-07 18:09:07

[...] od nowego roku ,6 miesięcy na redukcji. Piszę w dziale o tajskim bo chcę zacząć po to by wzmocnic mięsnie, kości no i oczywiście sama idea sztuki walki d mnei przemawia, chce stać się bardziej mobilny szybszy, wypróbowac tą siłe, która nabylem. FBw z proirytetem na tajski traktował bym bardziej jako siła czyli 5x5 ale napewno nie ebz starzu [...]

[...] stronie. Szczerze się przyznam, że nie widziałem jeszcze takiego planu jak wkleiłeś. Dlatego pisałem ogólnie o splicie z planami jak wkleiłem na klatę. Ale komu się chce zbijać na siłkę i robić 3 ćwiczenia? Nawet porządnie się nie wymęczysz.. Wiem, że to nie argument lecz no.. 9 serii w danym dniu zajmie koło 20 minut. Gdyby dorzucić [...]

Plan zmienia się gdy już nie daje wyników mimo zastosowania "trików" (hehe) takich jak deloading, a nie dlatego ze ci sie chce zmiany, Wyobraz sobie że zmienisz plan na gorszy i bedziesz miec przez to mniejszy postęp - jest w tym sens?

Nie piszczcie mi, żebym sam próbował ułożyć plan, bo się po prostu nie znam. I tak nie zacznę trenować teraz, bo jestem aktualnie za granicą i wracam dopiero za miesiąc, ale chcę być przygotowany jak przyjadę. Mam możliwość chodzenia od razu po siłowni na basen (lub odwrotnie, nie wiem jak lepiej), bo wszystko znajduję się w jednym budynku, więc [...]

"Wielu chce być takim jak Arni, ale wielu zapomina o tym że Arni doszedł do takich rozmiarów nie tylko poprzez niekonwencjonalny trening, ale także poprzez obfite wspomaganie farmakologiczne. " Myślę, że to jest kluczowe zdanie.A my w tym dziale zdecydowanie nie polecamy takiego wspomagania. Co do tej klaty na pierwszej fotce-nie ma [...]

[...] przypadkiem, kto naprowadzi na właściwy tor albo jakoś zainspiruje. Czasem mozesz nie miec ochoty na wyruszenie z domu, ale to bardzo wskazane.<-- często z lenistwa nie chce mi się noga ruszyć ale w duszy mnie nosi. Z wiekiem bardziej ochoczo bedziesz sie udzielac towarzysko.<-- ja wgle jestem barrrrrdzo towarzyska :) Ludzie na pierwszy [...]

[...] Tobie bym nie radzila, ale wygonila za granice. Latwiej tam rozwiniesz skrzydla, chyba, ze czesc czasu tu poswiecisz dla innych. taki mam plan:D skończę tu studia i chce wyjechać jak się coś trafi żeby zdobyć doświadczenie w ramach internam mobility. Jestem kontrolerem finansowym, ale skończyłam anglistykę więc bariera językowa jest out. [...]

ja pier*** wy jestescie przypaly jak wam czlowiek mowi ze nie chce tych cwiczen robic no to nie chce a co do tego zeby wogole nie chodzic to jakos slyszlaem z emozna ulozyc dobry plan BEZ TYCH CWICZEN

Tuż po treningu wiadomo ze ww proste, a jakas godzine później złożone. Czy wiec bedzie błędem jak sobie dzis na kolacje (mniej wiecej 45 minut po treningu) zafunduje ugotowane ziemniaki ? Plan dietetyczny - nadwyzka kaloryczna/masa. Chce zjesc 450g kartofli z ryzem brazowym 70g do tego 250g kapusty kiszonej i 200g upioecznej piersi z kurczaka [...]

Tuż po treningu wiadomo ze ww proste, a jakas godzine później złożone. Czy wiec bedzie błędem jak sobie dzis na kolacje (mniej wiecej 45 minut po treningu) zafunduje ugotowane ziemniaki ? Plan dietetyczny - nadwyzka kaloryczna/masa. Chce zjesc 450g kartofli z ryzem brazowym 70g do tego 250g kapusty kiszonej i 200g upioecznej piersi z kurczaka [...]

W sumie trening podobny do tego, ale nie był to równy trening, bo nie miałem czasu czasami ćwiczyć. Ogólnie to jak miałem czas to jakiś tam podobny trening do tego co teraz realizowałem. Wyglądało to dość chaotycznie. Dlatego teraz się już przykładam na maximum i biorę się za siebie. Mój były trening to w sumie też jakiś tam plan, ale łączyłem [...]

[...] za przeproszeniem, g****. Skoro i tak ćwiczysz to ważne byś nie chodził spragniony i głodny... co najwyżej nienajedzony w pełni. Zdrowa żywność to podstawa :). I zawsze jak chcesz możesz dopełniać się napojami wzbogacanymi o witaminę B5, B6 itp. Czyli takimi, które wspomagają proces przemiany materii. Twój plan treningowy na razie wyrzuć do [...]

akurat niech on sobie ma co chce,najgorsze,ze mimo wszystko jest tam ta garstka oszolomow,ktorzy wierza w kazde jego slowo i wystarczy,ze wrzuci raz na 3 miesiace info,ze cos tam jest juz gotowe i lada moment bedzie wrzucone na portal (tylko informatycy musza cos tam zrobic) i naiwne baranki dalej czekaja...@-) i tak w kolko %-) a teraz on sam,ten [...]

splita partia raz w tyg chce zostawic jakbym w lutym wszedł na 5 dniowy plan bo takim dawno nie cwiczyłem, chyba zeby faktycznie teraz spróbowac splitu partia raz w tyg a jak wejde na 5 dni to tak jak prz ma puh/pull of push/pull legs

[...] także myśle, że jak tylko dostane diagnoze, to ona zadba o mój kręgosłup. W sumie to jest mi troche wstyd, bo w tak młodym wieku borykać się z takimi problemami, nie chce wiedzieć co będzie za 20, 30 lat ;) Jak tylko będe wiedział co i jak, to napisze tutaj. Zastanawiam się, czy jej sens układać teraz ten plan, czy zaczekać, żebym [...]

tak do 82 chce zejsc i to w miare utrzymać, aktualnie w pasie jest 84-85.5 zależy jak sie nażre na noc i wg. a na redukcje jak Pandzior nawet nie licze, na takie redu przyjdzie pora po nowym roku :-) Wrzucilem plan na redu do dziennika, moglbys cv rzucic okiem :) ?

Diete i plan treningu bede mial....poprostu napiszcie jak sie odblokowac poprawnie i jakie suplementy i witaminy oslonki nic wiecej nie chce z gorycbardzo wam dziekuje Zmieniony przez - kosteek85 w dniu 2016-08-23 09:16:41 Diete i plan treningow powinienes juz miec dawno opracowane i wiedziec co najlepiej dziala na Twoj organizm. To ze bedziesz [...]

Na żadne zawody sie nie wybieram, chcę biegać by poprawić kondyche. Głównie chodzi tu o boisko pilkarskie (amatorskie ligi). Nigdy nie biegałem, a ten plan wybralem jako moje wprowadzenie ( z moja kondycja poki co fatalnie ). Może ktoś zaproponuje inny plan jako wprowadzenie ? Lat: 17 Wzrost: 176 Waga: 73 Inne sporty: Trenuje w chacie drążek + [...]

[...] okazji rundy o Grand Prix Czech, podczas gdy operujący go doktor Roberto Buzzi przewidywał, że jego pacjent nawet do końca roku nie wsiądzie na motocykl. Sam zawodnik nie chce jednak przewidywać, kiedy powróci do ścigania. Prawdopodobnie dr Buzzi był niezwykle ostrożny w swoich prognozach, jednak ja jestem zainteresowany jedynie tym, by wrócić [...]